Fascination About الحياة بعد التقاعد

Wiki Article

إن التخطيط للتقاعد لا يشمل الحسابات المالية فقط، لكنه يشمل أيضاً الدائرة الاجتماعية المحيطة، ولذلك يجب على المتقاعدين التفكير ملياً بمن سيشاركهم سنوات تقاعدهم، فقد تكون المتعة التي يحصل عليها البعض من العمل مع زملائهم وعملائهم، سبباً وجيهاً آخراً لعدم التقاعد، خاصة إذا كانوا يعملون في وظيفة يحبونها تلبي كل حاجاتهم برفقة زملاء، باتوا بمثابة عائلة، فقضاء الوقت والتحدث مع زملاء العمل، يبعد شبح فقدان التواصل الاجتماعي الذي قد تسببه مرحلة التقاعد.

التخطيط للتقاعد هو الطريقة التي تحدد بها أهداف دخل التقاعد وتضع خطة مالية لتحقيق تلك الأهداف. للحصول على خطة تقاعد كاملة، ستحتاج إلى اتخاذ ثلاث خطوات:

التقاعد نعمة كبيرة، ومرحلة يتوج المتقاعد عمره كله بأفضل الأهداف والخيارات والإنجازات، فيها يحتفل المتقاعد بتعبه وسعيه الطويل في الحياة، هي علامة فارقة في حياة المرء، تَخرَّج من المدرسة ليدخل الجامعة وتخرج من الجامعة ليدخل سوق العمل، وما بين هذا وذاك يتفاعل ويتعارك مع أحداث الحياة وأصناف من الناس، يتطور ويتغير ويؤثر ويتأثر، ليتخرج من مدرسة الحياة إلى عالم التقاعد الذي يخصه، وعندما يصل لنقطة التقاعد الفاصلة يبدأ يستعصر أفضل وأجود ما في جعبته ليزين بها حياته وحياة الآخرين.

قد يظنّ بعض الأفراد أنّ عدم الذهاب إلى العمل يعني أن تصبح الحياة أكثر فوضوية، وعلى الرغم من أنّ هذا الأمر قد يحدث مع بعضهم؛ فيُشعِرهم بأنّ كلّ يوم يُمثِّل عطلة نهاية الأسبوع، فإنَّ الحفاظ على روتين يومي مُحدَّد يُعطي انطباعاً أكبر بالتحكُّم الذاتي، والسيطرة على التغيُّرات المُحيطة، مع ضرورة الانتباه إلى أنّ الروتين بعد التقاعد لا بُدّ أن يكون مَرِناً نوعاً ما بحيث يسمح باكتشاف المزيد من الأمور الجديدة.

يؤدي التوتر المزمن إلى إضعاف جهاز المناعة، والإصابة بأعراض مثل آلام الظهر والصداع والقلق والاكتئاب، وقد ينتهي الأمر بالشخص بالإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والسرطان وغير ذلك، ونظراً لأنَّ التوتر الناجم عن مشكلات الصحة والمال يُعدُّ نقطة حساسة، فإنَّنا نفضِّل التهرُّب على مواجهته.

قد يكون هذا هو الوقت المناسب لتحقيق الأهداف والأحلام التي تركتها جانبًا في الماضي بسبب متطلبات وظيفتك. قرِّر احتضان الشيخوخة الإيجابية.

يوصي علماء النفس بالعثور على أنشطة يمكنك من خلالها إطعام "كائنكَ" الروحي والاجتماعي والفكري والإبداعي والجسدي، وبالتالي النظر إلى تقاعدك كمصدر للحياة.

كل هذه الأشياء تَخلق نمط حياة أكثر صحة، وتعزز المزيد من الرضا عن الحياة وزيادة السعادة.

شارك الان اختبار قوة البصيرة: هل لديك بصيرة مفتوحة!

المقال التاليبرنامج سانت لوسيا عن طريق الاستثمار هو الأقل تكلفة الآن

إذا كنت تواجه مشكلات في هذه المجالات فمن المهم طلَب المشورة المهنية في أقرب وقت ممكن. كلما طال انتظارك، أصبحت أكثر إرهاقًا وتعرضًا للخطر.

ومن الجَيِّد الحفاظ على التواصل مع الآخرين؛ بالاتِّصال عبر الهاتف، أو مكالمات الفيديو عبر الإنترنت، أو الاجتماع أسبوعياً في منزل أحدهم، أو ممارسة رياضة المَشي برفقتهم، أو حتى قضاء فترة المساء بمشاهدة التلفاز برفقة العائلة، وعلى الرَّغم من بساطة هذه الأمور، فإنَّها تُمثِّل أهمّية بالغة؛ لتحقيق السعادة المَرجُوَّة لدى الكثيرين في هذا العُمر، ولضمان عدم الشعور بالوحدة والعُزلة.

. أو مدير صعب المراس لا بد من التعامل معه.. حياة التقاعد يمكن أن تكون ممتعة فيها تحدٍ أو كسولة فيها ملل.. والأمر متروك لك في أن يكون تقاعدك انتظاراً للموت أو نور تجربة جديدة في الحياة.

ويرى أبو عضل أن هناك أشخاصاً كثر سعداء بقضاء سنوات تقاعدهم، ولكن هناك أيضاً العديد من المتقاعدين الذين يشعرون بالملل السريع من الحياة الجديدة، وذلك للأسباب الثلاثة التالية: